główne

Medytacja Alfa

Medytacja Alfa – 15 minut codziennej medytacji.

15 minutowa medytacja z falami Alfa.

 Medytacja jest narzędziem do trenowania umysłu do indukowania odpowiednich stanów świadomości.  Słowo medytacja odnosi się do wielu technik medytacyjnych coś

jak słowo ‚sport’ i wiele jego dyscyplin.  Medytacja Alfa to narzędzie z technologią Brainwave Entrainment, które pomoże Tobie osiągnąć inne stany świadomości niezależnie jaką dyscyplinę medytacji praktykujesz.

Medytacja Alfa jest potężnym narzędziem dzięki, któremu acheter viagra możesz codziennie odświeżyć się i zregenerować siły. Na poziomie Alfa mózg zwalnia do połowy normalnej, codziennej aktywności. W przedziale 7-14 pulsacji na sekundę mózg znajduje się w naturalnej strefie komfortu. Zrelaksowany i komfortowy stan, który regeneruje, uzdrawia i odświeża ciało.

Podczas medytacji zapadniesz w rodzaj „półsnu”. To stan, w którym zachowasz czujność na pograniczu snu.

Powody dla których warto medytować?

1. Dlaczego medytować? Żeby zredukować stres. Ludzie, którzy medytują osiągają głębsze poziomy relaksacji.

2.  Dlaczego medytować? Żeby zredukować napięcie mięśni  i wszelkie bóle zależne od spiętych mięśni jak bóle głowy.

3.  Dlaczego medytować? Żeby schudnąć. Stres powoduje objadanie się i tzw. emocjonalne jedzenie.

4.  Dlaczego medytować? Żeby zredukować napady złości.

Medytacja daje wiele korzyści, tak dużo, że trudno byłoby tutaj wszystkie wymienić. Regularna medytacja daje przede wszystkim uczucie szczęścia, wewnętrznego spokoju i ogólne dobre samopoczucie.

Jak medytować?
Medytację Alfa możesz wykorzystywać do modlitwy, albo innych praktyk medytacyjnych.
Możesz po prostu ćwiczyć coraz głębsze schodzenie na coraz głębsze poziomy umysłu bez zasypiania. Już samo codzienne słuchanie da Ci w krótkim czasie wzrost energii i odpoczynku w ciele. Możesz słuchać rano, po przebudzeniu, albo wieczorem po pracy.

Najprostsza codzienna rutyna może wyglądać w ten sposób:

Usiądź z wyprostowanym kręgosłupem lub połóż się i weź kilka głębokich oddechów.
Poczuj jak z każdym wydechem wydychasz stres i wszystkie problemy, które cię trapią.

Napisz komentarz

comments

Comments are closed.

,,,,,,,,,,,,,

stat4u